スポーツ動作のしくみ

ロコモティブ・シンドローム

ロコモ。 なんだか可愛らしい響きですよね。 これは、ロコモティブ・シンドロームの略で日本語だと「運動器症候群」と訳され、運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことをいいます。 なので、響きとは裏腹に、あまり良い状態でなく、これが進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。 http... 続きをみる

動かさなければカラダは固くなる

カラダが硬い、柔らかいって言いますけど、その違いってわかりますか？ 一般的に「カラダが硬い」というのは、表面的な筋肉が硬いというわけではなくて、主に関節の可動域が狭い状態のことを「カラダが硬い」と言います。 つまり、関節の動かせる範囲が狭いということで、足を真っすぐ伸ばしたまま座って、どこまで広が... 続きをみる